#09 Filosofie & Yoga: Kiezen voor wat voedt

Tijdens het schrijven van mijn eerdere blog Yama en Niyama – de ziel van yoga in het dagelijks leven, werd opnieuw iets geraakt dat al langer in mij leefde: de onverwachte raakvlakken tussen yogafilosofie en de inzichten uit het boek Verbeter jezelf! van Rob Wiche.

Ik kocht dat boek in 2016. Wiche onderzoekt daarin levenskunst en ethiek aan de hand van zestien denkers uit de westerse filosofie. Hoewel niet alles me aansprak, bleven sommige ideeën me bij – juist omdat ze zo mooi aansluiten bij de yama’s en niyama’s, de ethische richtlijnen uit de yogatraditie.

Eén gedachte raakte me diep: grenzen maken onze keuzes waardevol.
Niet omdat het leven kort is, maar omdat het kostbaar is.
Juist dat besef nodigt uit tot een zorgvuldiger omgang met onze tijd, energie, aandacht en gezondheid.

Elke dag opnieuw mogen we kiezen voor wat ons voedt – fysiek, mentaal en spiritueel. En daarin ligt de ware kunst van leven: bewust leven, met aandacht voor wat goed is.

De kracht van bewuste keuzes

Aristoteles beschrijft deugdzaam leven als iets dat ontstaat uit drie elementen:

• kennis

• een stabiele innerlijke houding

• en een weloverwogen keuze

Dat raakt voor mij precies de essentie van yoga, gezonde voeding en innerlijk werk: niet leven op de automatische piloot, maar bewust kiezen voor wat klopt – ook als het moeite kost.

Gezondheid, balans en innerlijke rust ontstaan niet door één grote beslissing, maar door herhaalde, liefdevolle keuzes. Kleine stappen, elke dag opnieuw.
Tijd is energie – kies bewust.

Waar gaat je aandacht naartoe?

In het boek kwam nog iets naar voren dat me raakte: hoe onze eigen activiteiten kunnen worden beïnvloed door het genot dat we beleven aan de bezigheden van anderen.

Hoe vaak verliezen we ons in het kijken naar andermans leven – op social media, in series of inspirerende verhalen – terwijl onze eigen dromen, talenten en verlangens stilletjes wachten op aandacht?

Tijd die je investeert in andermans passie, investeer je niet in je eigen groei.
Dat is geen oordeel – maar een uitnodiging.
Sta eens stil bij waar jouw energie naartoe stroomt.

Wat voedt jou echt? Waar word je blij van, rustig van, krachtig van?

Genot als kompas

Aristoteles schreef:
“Iedereen maakt vorderingen in zijn specifieke taak als hij ervan geniet.”

Dat betekent: als je plezier beleeft aan wat je doet – of het nu koken is, schrijven, tuinieren of yoga beoefenen – dan leer je sneller, verdiep je je dieper, en blijf je langer gemotiveerd.

Genot versterkt aandacht. En aandacht versterkt groei.

Wanneer we leren te genieten van wat goed voor ons is, wordt gezond leven geen verplichting, maar een natuurlijk gevolg van innerlijke motivatie.
Zoals een muzikant opgaat in zijn instrument, of een yogi in de ademhaling – die overgave, die vreugde, maakt het verschil.

Leef als een kunstwerk

Laat je inspireren door zowel filosofie als yoga.
Laat ze samen een kompas zijn – richting een leven dat voedt, draagt en betekenis geeft.

Je leven is jouw kunstwerk.
Bouw eraan – met liefde, aandacht en vertrouwen.